헬스 시작하려는데 헬스장 P.T끊고 제대로 하는게좋을까요
기초체력 키우고 하는게 좋을까요???
제가 지식이없어서 유튜브 본다하더라도 힘들거같은데 조언좀 부탁드립니다...
우선 보충제 생각도 하고있는데 어떤 보충제를 먹어야할지
현재 상태 : 키작고 말랐습니다 하루 2끼 먹고있구요
헬스 지식이 없다면 배우시는 것도 추천드려요건강하려고 운동하는건데 다치면 아니되잔아여
아에 0이시면 기초체력 키우시고 피티받으세요
첨부터 피티받으시고 몸키우면 돈엄청 들어갑니다 저는 기본적으로 체력을 만든담에 피티받으니 효과가 바로오더군요
체력키우고 추천드려요 트레이너가 짜주는 프로그램 체력없으면 못따라가고 횟수 날리는 경우도 많이봐서
요즘은 유튭에도 정보가 널려서 초반에 도움받기엔 충분할겁니다
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헬스 지식이 없다면 배우시는 것도 추천드려요
건강하려고 운동하는건데 다치면 아니되잔아여