식단 조절하면서 꾸준히 할만한 운덩이 뭐가 있을까요
헬스 고수 형들 부탁해요 홈트로... 헬스장은 1년 끊어도 안가더라구요
하다가 덤밸 7~8kg짜리 두개 구해서 사이드 레터럴 레이스 정도로 어깨만 추가해도 되고.
감사합니다 ㅎㅎ
디테일하게 설명 해주셔서 감사함당
Hiit 고강도트레이닝 추천드립니다!
뱃살엔 플랭크요
자세도 좋아진다고 하더라구요
참고 할게요 감사해요 ㅎㅎ
넵!!
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하다가 덤밸 7~8kg짜리 두개 구해서 사이드 레터럴 레이스 정도로 어깨만 추가해도 되고.
감사합니다 ㅎㅎ