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허리디스크를 심하게 겪는 분들 중에는 가만히 앉아있는 것 조차 힘들어하는 경우가 있습니다. 이 허리디스크는 언제 어떻게 찾아올지 예측하기 어려우므로 평소 제대로 관리하고 지켜나가는 수밖에 없죠.
▒ 허리디스크 _ 각각의 뼈가 한데 이어져 척추를 이루고 있는데요. 그 사이마다 추간판이라도 하는 쿠션이 자리잡고 있죠. 그래서 척추가 완만한 곡선을 그릴 수 있도록 만들고 충격을 완화하는 등의 제역할을 다합니다. 하지만 어떠한 원인으로 인해 이들이 제자리를 이탈했을 때에 허리디스크가 발생하고 그에 따른 통증 및 운동 제한 등을 초래하죠.
▒ 허리디스크 증상 _ 우선 시큰하고 욱신거림이 대표적이라고 할 수 있어요. 극심할 경우 어깨, 목, 다리 신경까지 이상을 초래할 수 있고요. 보통은 요통이 있을 때에 혹시 허리디스크인가? 하고 먼저 떠올리게 되는데요. 모든 경우가 이에 해당하는 것은 아니며 단순 근육통부터 시작하여 허리디스크, 전방전위증, 척추분리증 등 다양한 질환으로 나타날 수 있죠. 그러므로 이상이 있을 때에는 정확히 검사해보는 것이 좋아요. 환자가 느끼는 증상은 허리디스크와 유사하지만 만약 전혀 다른 질환일 경우에는 좋은 치료를 한다고 해도 효과가 없을 수 있기 때문이에요.
▒ 허리디스크 치료 _ 이 경우 무조건 수술을 해야하는 것은 아닙니다. 의학 기술의 발달로 인하여 다양한 경우에 매치할 수 있는 치료법이 여럿 존재하고 있지요. 보통 주사를 통한 허리디스크 처치가 자주 이루어지며 소량의 약물만으로도 효과를 볼 수 있기에 허리디스크 환자가 느끼는 부담이 줄어들 수 있습니다. 다만 적은 양이 들어가는 만큼 정확도를 요하기 때문에 허리디스크 치료 경험이 많은 전문의의 도움을 받는 것이 좋죠.
▒ 허리디스크 환자의 운동 _ 보통 최대한 가만히 있는 것이 답이라고 생각할 수 있으나 제대로 질환을 고쳐내기 위해서는 정확하고도 적절한 운동은 필수예요. 도수치료 등을 통해 허리디스크가 있는 부분의 척추 경직을 풀어주는 것과 동시에 우리 몸 자체의 힘을 길러주는 것이 중요합니다. 그래야 다 나은 후 일상으로 돌아갔을 때 또다시 허리디스크가 찾아올 위험을 막을 수 있기 때문이에요. 적당한 스트레칭과 근력운동을 생활화하는 것이 참으로 중요합니다!
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