_생활스포츠 입니다.

발목운동이요2

등산하다보니 발목이 약해서 자꾸 삐끗하네요
간단한 운동같은거 없을까요?

수작부리지말게나

동작성 운동을 해주세요.
맨발로 지압석 밟기등 다양한 상황에 대비한 앵클 트레이닝 해주시면 좋아요.

2018-09-19 점아이콘

구시야35

한발로 중심 서있기가 발목 재활에 좋아요. 운동전 예방차원으로 발목 돌리기 필수구요

2018-11-06 * 점아이콘


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