생활 스포츠를 뭐를 해야할지 모르겠네요5
- 대운동장0709
- 등록일 2018-11-12 21:34
- 조회수 928
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파워링크 
등록안내
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조세관
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 Jeju-Water
마라톤 남았네요ㅎㅎ
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도필
마라톤 거창하게 생각 하지 마시고 집근처 경치 좋은
곳에서 가볍게 조깅 한번 해보세요 |
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젠슨버튼
저도 여러운동을 해봤지만 나이먹고 결혼하고 사회생활과 육아로 바빠지니 런닝만한 운동이 없더군요.
런닝용 트레이닝복과 런닝화 거기에 좀 더 들어가면 기록용 GPS시계 정도로 장비는 끝이구요. 주 2,3회 저녁이나 아침에 집앞 공원에서 5킬로 정도 30분 내외로 뛰는걸로도 상당한 운동효과를 볼수 있습니다. 또한 동호인도 많고 그만큼 동호회나 각종 대회도 엄청 많아서 참가하고 도전하는 재미가 있죠. 처음엔 5킬로, 10킬로 뛰다가 나중엔 하프, 풀까지 도전해보는 것도 괜찮을거 같습니다. |
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