_생활스포츠 입니다.

갑자기 정강이쪽이 바짝 당기는데1

이거 어떻게풀어줘야하나요??ㅜㅜ

안뛱다가 뛰어서그런가...답답하고 불편하네요

0 예사랑222

러닝 전후 스트레칭 충분히 해주셔야 합니다.
강하게 뛰신 다음은 더 길게 해주시면 그 다음 운동때 도움이 되는것 같아요.
저 같은 경우는 정강이쪽은 아니지만 강하게 뛰고 나면 햄스트링쪽이 좀 굳는 느낌이 와서 스트레칭 많이 해줍니다!

2019-03-05 * 점아이콘