_생활스포츠 입니다.

이상화 선수의 무릎 재활운동 재구성해봤어요! 무릎 아프신분들 따라하세요^^

평소 이상화 선수가 무릎이 안좋은데도 스케이팅을 계속해서 예전부터 같은 환자?의 입장에서 많은 관심도 있고 얼마나 안좋은건가? 어디가 아픈건가? 궁금하기도 했었는데요

이번에 동상이몽에서 완전 디테일하게 보여주더라고요..

그리고 생각보다도 많이 안좋기도하구요..

추가로 재활운동하는 모습도 있길래

재활운동에 대한 설명과 하는 방법에 대해서 한번 만들어봤습니다.

중둔근 운동이나

레그 익스텐션은 초기재활에도 도움이되니깐

따라해보시길^^

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메리크리스마스입니다

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