그냥 야외에서 돈 안들이고 걷기 운동 하는거..6
- [* 비회원 *]
- 등록일 2015-02-05 18:41
- 조회수 641
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 비타민abcd
pompung pompung
2017-06-08 *
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우도땅콩
꾸준히한다면 최고의 운동이죠
파워워킹 인터벌 |
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[* 비회원 *]
걷기가 꾸준히 하면 정말 좋은 운동이라고 생각합니다ㅎㅎ 특히 배우자나 마음 맞는 분과 함께 한다면 더 좋은 것 같습니다.
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[* 비회원 *]
혼자하는 운동은 정말 끈기가 필요하다고 생각합니다.
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연필화가
아마도 운동 중 가장 좋은 운동이 걷기일껄요?
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명입니다
만보는 걸어야 운동효과가 있다고 합니다. 최소 두시간 속보로 걸으면 만보 정도 됩니다. 천천히 걸으면 두시간반 정도.
이렇게 걸으실 수 있으면 운동됩니다. |
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