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운동중에서 단시간에 칼로리 소모가 많은 운동은?45

스쿼시를 하다가요....
요거 괜찮더라구요...3분만 코치님이 돌려도 숨을 헉헉대니깐...
제가 요런걸 좋아해요......

근데...
그 스쿼시장이 이상한 헬스장으로 변신한 후
제대로 된 운동을 못하고 잇습니다..

스쿼시처럼 라켓이나 간단한 것 하나만 있으면
폭풍같은 숨을 몰아쉴수 있는 운동이 뭐가 있을까요?

감사합니다.

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다른의견 0 추천 0 쿨라이프
배드민턴이요...마라톤 다음으로 운동량이 많다고 합니다.
2015-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 골드문정청
감사합니다...
2015-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 nsunset
테니스, 탁구 강추입니다~!
2015-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 골드문정청
탁구도 열량 소비량이 어마어마 하나요?
2015-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 투더링
공주으러 가는게 소비량이 심해요
2015-02-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 hoyangi
저도 처음 댓글에 동의.. 마라톤 중에서도 인터벌.. 다음으로 배드민턴 숏게임 몇번..
2015-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 골드문정청
감사합니다..
2015-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꿀차
3대 하드코어 운동이 마라톤, 조정, 사이클이라고 합니다ㅎㅎ
접근성 좋은 운동중엔 탁구도 제대로 하면 운동량 어마어마하구요~
2015-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 골드문정청
감사합니다.
2015-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 지혜의신
탁구도 개인레슨시 어느 정도 레벨이 되면 풋워크 연습을 시키는데 3분이면 웬만한 동호인들은 넉다운 시킬 수 있는 운동량이 됩니다. 사실 탁구는 팔보다 다리 즉 잔발 스텝이 필요로 하는 전신운동에 가깝습니다.
2015-02-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 골드문정청
좋은 정보 감사합니다.
2015-02-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 연미사랑
당연히 버피에 100만표.
풀 셋으로 20회가 넘어가면 하늘이 노래집니다.
하늘이 노래지기까지 1분이 채 걸리지 않는답니다. 후후
버피에 비하면 수영이나 스쿼시는 세발에 피입니다.
헬스장을 갈 필요도 없고, 운동 장비를 살 필요도 없습니다.
건강한 신체와 1평남짓한 공간만 있으면 됩니다.
2015-02-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 샤다규
2222222222
2015-02-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 닥쓰
3333
2015-02-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마시쩡!
444
2015-02-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 대구연양갱
자전거타고 산 올라가보세요 죽습니다
2015-02-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 윤아현아
농구요~~~
2015-02-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하늘마을
버피
2015-02-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 떡한입
버피 테스트
2015-02-23 점아이콘
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