어제
수영 강습
판잡고 팔돌리기 뺑뺑이
오늘
리어 델토이드 5셋
머신 숄더 프레스 8셋
사이드 + 플레이트 레이즈 5셋
덤벨 프레스 + 레이즈 구간반복 5셋
스트레칭 15분
등산가야해서 빠르게 하고
하체생략
등산... 오..(뒷걸음질중...)
예전 팀에서 팀장이.. 어후...
이후로 트레일런도 안함요. ㅋㅋ..
팀장이 등산 자주끌고 다녔는데..
길없는곳으로 다니는걸 좋아하다
단체로 길잃음.. ㅎㅎ...
저 몇년만에 등산해서
저세상 가는줄 알았습니다 ㅋㅋ
어우야 수영에 등산에... 힘드시겠어요.
어제 레전드네요.. 강제로 ㅋㅋ
등록안내
등산... 오..(뒷걸음질중...)
예전 팀에서 팀장이.. 어후...
이후로 트레일런도 안함요. ㅋㅋ..
팀장이 등산 자주끌고 다녔는데..
길없는곳으로 다니는걸 좋아하다
단체로 길잃음.. ㅎㅎ...
저 몇년만에 등산해서
저세상 가는줄 알았습니다 ㅋㅋ