운동 끝내고 간단히 마실만한 음료를 원합니다.
지금은 팩에 든 흰 우유 하나 마시고(그냥 집에 있던거라서 마십니다)있습니다.
운동 후 집에 와서 베지밀같은 두유를 마셔볼까하는데 어떨까요?
네 고맙습니다.
운동후에 우유도 맛있긴 하더라고요.
운동 시작하기전에는 우유는 거의 마시지도 않던건데 ㅎ
우유에 콩가루 타먹으면 두유보다 진해서 맛있어요
그리고 운동 후에 당분 좀 먹어도 됩니다
혈당 치는거 걱정 되시면 화성말토덱스트린 좀 넣어서 드세요
맛도 좀 달달해지고 부드러워져요
블루베리도 넣으면 씹히는 재미까지 생깁니다
그리고 전 두유 보다는 요거트 추천
요거트 추천 고맙습니다
추천 고맙습니다
운동강도나 시간이 어느정도 이상이시면
달달한 일반 두유도 괜찮겠지만..
일반적으로는 매일 단백질 두유 같은
제품이 좋겠죠.
갠적으로는 팩으로된 단백질 음료도
나쁘지 않았던거 같네요.
조언 감사합니다
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네 고맙습니다.
운동후에 우유도 맛있긴 하더라고요.
운동 시작하기전에는 우유는 거의 마시지도 않던건데 ㅎ