»Ë»Ñ Æ÷·³

Çϴÿ¡ ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ¸° Çѱ۳¯ ¹é¿î»ê ±¤±³»ê »çÀÌ Àü¸Á¹ÙÀ§¿¡¼­15

  • timeforclimb
  • µî·ÏÀÏ 2013-10-10 14:35
  • Á¶È¸¼ö 1161
¾Æħ¿¡ ´Ê°Ô ÀϾ¼­ õ±¤Á¾ÁÖÇϽŴٴ ÄñÄñÀÌ´Ô ÆÀ¿¡ ÇÕ·ùÇÏ·Á°í Çߴµ¥ 7½Ã ³Ñ¾î¼­ ÀϾ½À´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ ħ¼® ¸øÇß°í¿ä. ÇÕ·ùÇÑ´Ù°í ¿¹¾à ÇÑ°ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±×³É ½½Â½ ÇÕ·ùÇÏ·Á°í Çß´Â µ¥ ¸øÇß½À´Ï´Ù.  Ç×»ó ¼úÀÌ ¹®Á¦ ÀÔ´Ï´Ù.  

±×³É Áý¿¡¼­ ¹é¿î»ê ±¤±³»êÀ¸·Î Ãâ¹ß 8½Ã. È®½ÇÈ÷ °úÀ½ È¿°ú ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·±µ¥  ÇÏ´ÃÀÌ ¶Ô·È¾î¿ä. Àϳ⿡ ¸î¹ø º¼±î ¸»±îÇÑ ´ëÇѹα¹ ÃÖ°íÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î °¡À» ÇÏ´ÃÀ̾ú½À´Ï´Ù.

¿ìÃø¿¡ °ü¾Ç»ê ¿À¸£ÂÊ Ã»°è»ê ....°¡¿îµ¥ ºÏÇÑ»ê µµºÀ»ê ¼ö¶ô»ê ´Ùº¸ÀÌ°í,  ¼ö¶ô»ê¿·À¸·Î ¼Ò¿ä»ê(Á÷¼±°Å¸® 70km) ±×¸²ÀÚÇüÅÂó·³ º¸ÀÔ´Ï´Ù.




1381382381_20131009_095347.jpg
Àú¹èÀ² ÇÚµåÆù»çÁøÀÔ´Ï´Ù. °í¹èÀ²·Î Âï¾ú´Âµ¥µµ À°¾È¸¸Å­ ¼±¸íÇÏÁö ¾Ê³×¿ä. °í¹èÀ² »çÁø ÀÌ°Ô½ÃÆÇ¿¡ ¾È ¿Ã¶ó°¡¼­ °¡Àå Àú¹èÀ²»çÁøÀ¸·Î ¿Ã·È½À´Ï´Ù.


¾Æ·¡»çÁø ¿ë¹®»êÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù.  Àü¸Á¹ÙÀ§¿¡¼­ Á÷¼± °Å¸®·Î (51km) Àߺ¸ÀÔ´Ï´Ù.  ¿ÞÂÊ ¸Ö¸®¿¡ °¡Æò±ºÂÊ »êµéÀÌ(¾à 70km ÀüÈÄ) Èå¹ÌÇÏ°Ô³ª¸¶ À°¾ÈÀ¸·Î º¸À̴µ¥,  »çÁø¿¡´Â ¾Èº¸À̳׿ä. °í¹èÀ² »çÁø ¸ø ¿Ã¸®´Â°Ô ¾Æ½±³×¿ä

1381382704_20131009_092804.jpg


¼­Çعٴ٠¼¶µé ÇÞºµ¿µÇâÀ¸·Î Àß ¾Èº¸ÀÔ´Ï´Ù....
°æÇè»ó È®½ÇÈ÷ ¿ÀÈÄ¿¡ ´Â ¹Ù´Ù¿¡ µÕ½Ç¶°ÀÖ´Â ¼­Çعٴ٠¼¶µé º¼ ¼ö Àִµ¥¿ä. ¿ÀÀü 9½Ã Á¶±Ý ³ÑÀº ½Ã°£À̶ó¼­

1381383039_20131009_092821.jpg

¾Æ·¡»çÁøµé    ÀÌ Àü¸Á¹ÙÀ§¿¡¼­ Àß³î¾Ò½À´Ï´Ù.
µî»êÈ­ insole(¾îÁ¦¹è¼Û¹ÞÀº Åø¸®½º ·Îµå·¯³Ê)µµ testÇÒ°â  ¿Ã¶ó¿Â Àü¸Á¹ÙÀ§      ¹Ð·¹µî»êÈ­µé ±×µ¿¾È insole ¶§¹®¿¡ °í»ý ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù. ·Îµå·¯³Ê È®½ÇÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.




1381383188_20131009_093102.jpg

1381383201_20131009_092950.jpg

¿ù¿äÀÏ roadrunner, Pedag fitness ±òâ test(Á¦³ª¸§´ë·ÎÀÇ test °á°ú)¸¦ ¿Ã·Á º¸°Ú½À´Ï´Ù.

ÇູÇÑ Çѱ۳¯À̾ú½À´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐµéµµ ¸ðµÎ Çູ Çϼ̱⸦ ¹Ù¶ó¸ç....¾ÕÀ¸·Îµµ...








»çÁø ÂïÀº°÷ ¾Ë·Á´Þ¶ó°í Çؼ­ ³×À̹ö Áöµµ ĸÃÄ·Î ¿Ã·È½À´Ï´Ù. Áöµµ¿¡ ´É¼±¿¡ Àü¸Á¹ÙÀ§ º¸À̽ÃÁÒ..¾ï»õ¹ç(°¡¿îµ¥ ÀÛÀº¿ø, ±³Â÷·Î)°ú ¹é¿î»ê Áß°£¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

13
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1381382381_20131009_095347.jpg
  • 1381382704_20131009_092804.jpg
  • 1381383039_20131009_092821.jpg
  • 1381383188_20131009_093102.jpg
  • 1381383201_20131009_092950.jpg
  • 1381396880_ĸó1010.PNG

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÀºÇÏ°èÀǺ°
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 timeforclimb
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 Èú¶ó¸®¿Â
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 timeforclimb
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¤½Å
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 timeforclimb
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ½á´Ïx½á´Ï
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 timeforclimb
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ÄñÄñÀÌ
2017-04-03 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 timeforclimb
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¹è°üÀÀ·ÂÇؼ®Çؼ­¸Ô±¸»ç´Â»ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù¿ä
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 timeforclimb
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 NoooN
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 timeforclimb
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2013-10-10 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û -¸ñ·Ïº¸±â