3일 쉬고 어제 술먹고 반성하면서
개인 속죄런 뛰고 정기런 또 뛰고
다 털었습니다 ....
근데 내일 또 약속이 있는 것은 안
비밀.........
두탕..이어서 뛰신거에요?? ㄷㄷㄷ 이어서면 하프고.. 아니라도 ㅋㅋ 전 아침에 뛰고나면 오늘 운동끝!! 이러고 못나가겠던데... 대단하십니다 ㅋㅋ
후회 ~~ 하고 있어요 .... 이지 응급실
땀 엄청 흘리셨을것같아요
고생하셨습니다
속죄고 뭐고 여름에는
작작해!!! 라는 생각이 듭니다 ㅠㅠ
전 항상 두탕.
아침에 러닝
저녁엔 리커버리 뛰어요.
두번째는 아주 천천히 뛰어서
회복한다는 느낌으로..
오늘 리커버리는 15k 뛰었네요.
천천히 뛰는게 더 쉬울거라 생각했는데여 장거리 일수록 천천리 뛰어 내는게 더 힘든것 같아요
오늘 집에와서 씻고 나왔는데 울렁울렁
춥고 닭살돋고 ㅋㅋㅋ
만신창이네여 ㅋㅋㅋ
속죄를 쎄게 하셨네요ㅋㅋ
밀크시슬 같은 거 챙겨드시면서 하세요
저도 음주하면 뛰긴하는데 항상 간이 걱정이더라구요
수고하셨습니다^^
순간 밀크쉐이크로 보였어요 ㅋㅋㅋ
속죄런 치고 쎄다 하시더라고요 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 어쩌겠어요 맴이
편하려몀 저렇게
오늘 또 술약속이 ㅋㅋㅋ
어차피 술 잘 못해서 많이 먹진 못하긴해요
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두탕..이어서 뛰신거에요?? ㄷㄷㄷ 이어서면 하프고.. 아니라도 ㅋㅋ 전 아침에 뛰고나면 오늘 운동끝!! 이러고 못나가겠던데... 대단하십니다 ㅋㅋ
후회 ~~ 하고 있어요 .... 이지 응급실