처음으로 달리기 기록확인했습니다3
- ybd6745
- 등록일 2023-09-19 21:16
- 조회수 390
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파워링크 
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- Screenshot_20230919_210709_Nike Run Club.jpg
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 제피로스m
경험상 630-700으로 많이 낮추면 금방 1시간 달리기가 가능하구요 그렇게 몇번 달리면 1시간에 10km 달리기가 가능해 지더라구요~~ 우선 중요한건.. 1시간을 먼저 달려보는거 같아요
2023-09-20 *
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뫼비우스
우와.. 상당히 잘 달리시네요. 1달 정도면 충분히 10k까지 되시죠. 주마다 1키로씩 늘려가시는걸 추천드리구요. 달리기 자세는 초반에 잡고 가시는게 좋으실 텐데.. 요건 유튜브 같은걸로 보시면되겠네요. 자세가 바르고 러닝화만 잘 착용하시면.. 부상없이 즐런하실수 있으실겁니다.
2023-09-20 *
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페이스를 630-700정도로 많이낮추고 10k 지금 도전해보셔도 좋습니다