추석 달리기 망했네요3
- 챔버
- 등록일 2023-09-29 19:37
- 조회수 1097
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파워링크 
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 제피로스m
많이먹으면..5시간 이후에나!! 가볍게 먹으면 2-3시간이후에 뛰어도 된다고 하더라구요~~
2023-09-30
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뫼비우스
옆구리 통증.. 복근쪽 통증.. 자주 겪으실텐데. 대부분은 위장 장애일겁니다. 옆구리는 대부분 소화덜된 음식물이 위에 남아있어서일테고.. 요건.. 공복상태에서 뛰시면 되는 문제인데 명절 전후는.. ㅎ..^^; 기름진 음식일수록 소화속도가 느릴겁니다.
배쪽.. 복근쪽 통증은 위에 공기가 들어 가면 그럴수 있구요. 러닝중 급수하면서 공기가 들어가면 흔히 나타날수 있어요. 급수후에 트림하면 예방할수 있죠.
2023-10-01
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저는 소화가 잘안되서 식사후 4시간 뒤에 뛰뛰합니다
그래야 속이 편하더라구요
근데 생리현상은...모르겠습니다ㅠ
수고하셨습니다^^