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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동6

1000lb
등록일 2023-10-13 21:22
조회수 232

금요일이라 일찍 퇴근하고.. 쇠질을 했습니다 ㅋㅋ

오늘의 운동

플랫 벤치프레스 40×8 60×8 80×8 100×3 80×10 ×8 60×12 ×10 ×8

딥스 15 15 15 12 12

크로스오버 10×10 5×15×4

펙덱플라이머신 40×15×5

인클라인 덤프 20×10 25×10 30×5 25×8×2

밀프 40×10 60×5 40×8×3

70분하고 ㅌㅌ

벤치프레스랑 인클라인 벤치랑 쓰고 안치운 놈이 있어서 좀 짜증나네요..

덤벨도 섞어놔서 빡... 다른 건 참아도 덤벨 섞어놓는 건 못 봐서 다 정리해놓았네용... 절레절레

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뫼비우스

저도 덤벨을 거의 안쓰는데..

가끔 스쿼트할때나 사용할까.. 말까..

근데.. 덤벨 순서가 섞여있는건

진짜 킹받죠.

2023-10-13 점아이콘

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1000lb

왜 그렇게 섞어놓는건지 이해가 안돼요..

덤벨 10 10 10 10 이렇게 있을때 가운데 두개 가져가는 것 만큼 이해가 안됩니다..ㅋㅋ

2023-10-13 점아이콘

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바이러스균

저는 원판 다 정리하고, 덤벨 다 정리하고, 쓰레기도 보이면 줍고, 에어컨 켜져 있는데 창문 열려 있으면 제가 다 닫네요.

제대로 정리하는 분들 거의 못봤네요.

2023-10-13 점아이콘

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1000lb

샤워장 보면 가관이에요. 수건이 진짜 여기저기 흩뿌혀져있고, 드라이어 있는 선반엔 다 마신 메가커피 컵이 기본 세개는 있어요.

2023-10-13 점아이콘

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뉴에라

불금운동!!

2023-10-14 점아이콘

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1000lb

가볍게 하고 튀었어요 ㅌㅌ

2023-10-14 * 점아이콘

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