http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=lifesports&no=13785
지난번 준비하면서 써본 글입니다.
당시 써논 글을 보니.. 웃음만 나오네요 ㅋㅋ
목표 60분... -_-;;
여러분들의 성원에 힘입어
신발은 나이쓰에서 발 편한걸로 골랐구
폰을 넣을만한 가방 찾다가 구찮아서.. 그냥 들고 달렸습니다.
단, 걱정이였던게.. 그간 뜀박질 운동을 하나도~~ 전혀~~ 네버 안해서.. 정말 걱정이였는데..
무사히 잘 완주는 했습니다.
블루투스로 댄스위주 노래를 들어가면서 박자 맞춰 갔지요..
목표는 60이라 써놨긴했지만.. 실질적으로는 지난 대회(2010년) 보다 20분만 단축해보자.. 라고..
해서 70분을 목표로 설정했습니다.
결과론 적으론 72분에 돌아왔네요.. 목표는 실패!!
그러나 희망을 봤습니다. ㅠㅠ
연습하면 65분 까지는 무난히 가겠구나.. 라고요 ㅎㅎ
좀더 열심히 해서.. 다음번에는 65분대로 들아와 보겠습니다.
마지막으로..
다리 알이 3일째 안풀립니다.
어찌 풀어야 되나요 ㅎㅎㅎ ㅠ.ㅠ
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지금이라도 스트레칭 꾸준히 해주시고요
아주 천천히 조금 달리시면 좀 괜찮아 질듯 해요
그리고 앞으로는 대회전에 미리 연습좀 많이
하시고 출전 하세요 기록단축도 중요하지만
무엇보다 부상 방지가 더더더 중요 합니다!!
그리고꼭 스트레칭 자주 하세요!!!
무사히 완주 하신거 축하드립니다!!!!
화이팅!!!!!!!!!!!!!