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이거 족저근막염 일까요?5

[* 비회원 *]
등록일 2015-10-06 21:23
조회수 1121

저번주 토요일날 마라톤 하프코스 뛰고왔는데 하루 정도 지나고 걸으니까 발바닥쪽이 좀 아프네요.
원래 달리기하면 무릎이나 발목이 아팠는데 이번엔 관절은 괜찮은데 갑자기 발바닥이..
막 찌를듯이 아픈건 아닌데 근육이 뒤틀린 느낌이라해야하나? 발바닥에 쥐났을때 비슷한 느낌이네요.
좀 괜찮아진것 같아서 방금 5km정도 뛰고 왔는데 뛸땐 괜찮다가 끝나고 걸으니까 또 그러네요.
다음주 토요일날 또 하프 신청해놔서 열심히 연습 할려고 했더니..
사실 제가 평발끼도 있고 허리도 좀 안 좋은데 발바닥까지 이러니 괜히 더걱정되네요.
마라톤도 여러모로 힘든점이 많은 운동 같아요 ㅠ

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다른의견

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0 오판다

쉬셔야 할 타임인 듯요
정형외과 혹은 재활의학과 추천합니다

2015-10-06 점아이콘

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0 처음처럼11

족저근막염은 쉬었다가.. 특히 아침에 첫발을 걸을 때 바닥에 통증을 느낍니다. 무리하시면 않되요~

2015-10-07 점아이콘

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[* 비회원 *]

일주일정도는 쉬세요...조급해하지 마세요

2015-10-07 점아이콘

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[* 비회원 *]

일단 좀 쉬어야겠네요. 연습없이 갑자기 장거리 뛰어서 그런가봐요 다른분들도 조심하세요

2015-10-07 점아이콘

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billy~

초기증상이 원래그래요. 살짝 달려주면 괜찮은듯 싶다가 . . . 반복하게 되더라구요. 과감히 휴식을 하시거나 상체 근력운동 추천드립니다!!

2015-10-16 * 점아이콘

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