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아침 운동시 걷는것과 뛰는것2

아침 운동시 걷는것과 뛰는것중 어떤게 더 나을까요

공복으로 나가서 하다보니 뛰는건 좀 무리가 될거 같기도 하고...

0 [* 비회원 *]

뛰는게 훨낫습니다

걷는건 운동이 아니죠

2016-04-23 점아이콘

[* 비회원 *]

뛰는게 운동효과가 더 좋긴한데...
처음부터 아침 공복에 뛰다간 쓰러질수도 있어요
속보로 적응 좀 하시고 괜찮다 싶으면 조금씩 뛰는거리 늘려보세요

2016-04-23 점아이콘


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