_생활스포츠 입니다.

첫 풀코스 이번주 일요일인데~1

아마추어 대회라 페이스 메이커가 없는데 어떻게 뛰는게 맞을까요?

0 하루Haru

직접 스포츠시계차고 랩타임 재가면서 뛰세요 ^^ 어차피 km마다 표지판은 있으니까요~
제 조언은... 첫 1km는 목표보다 1분 이상 느리게, 5km까지는 1분정도 느리게 가셔야 뒤에 몸이 버텨요 ^^

2013-12-11 * 점아이콘