클라이밍 두달 쉬다 다시 시작했네요5
- 우우우웅!
- 등록일 2017-09-12 15:33
- 조회수 1035
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파워링크 
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잠세
기본 근력이 좋아도 손가락때문에 부상이 올 수 있으니 그레이드는 천천히 올리시길 권장합니다.
손가락 부상이 아니더라도, 기초근력이 좋으면 어깨 팔꿈치-엘보 부상이 올수도 있고요. 턱걸이 부상방지 요령 유튜브에서 검색해서 보시고, 매달리기는 팔을 완전히 편 상태에서만 하시는게 좋습니다. 당겨서 매달리기 하면 엘보 부상이 올 가능성이 높아져요. 요즘은 산악팀 좋은데 많습니다. 바위가 힘들지만 엄청 매력이 있는 종목이라.. 좋은 산악회 만나서 도전해보시길
2017-09-15
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꾸준히 재미 느끼시면서 열심히 하세요.^^