40대 아재 첫 머슬업 성공~46
- Viajante
- 등록일 2021-05-11 12:14
- 조회수 26283
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Viajante
감사합니다^^
2021-05-11
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Viajante
감사합니다. 평소에는 풀업만 했습니다. 보통 1세트에 15~23개 정도로 4-5세트씩 하루에 총 70~80개 연습했습니다. 쉰 날은 거의 없고요. 중량 풀업도 자주 했습니다. 특히 중요한 건 유튜브에서 머슬업 튜토리얼들 많이 봤습니다. 50개는 넘게 본 거 같아요. 머슬업 연습은 거의 안했어요. 사실 할 말이 많지만 이게 말로 설명되는 기술이 아니더라고요... 꼭 성공하시기 바랍니다.
2021-05-11
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지니양털
이야..수행능력 좋으세요..풀업도 15~23개 하실 정도면 머슬업도 정말 빨리늘겠네요..부럽..
2021-05-11
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 팔이바게트
뮈지? 했는데 어려운건가봐요 저도 철봉보이면 시도해봐야겠어요 자신은 없네요ㅋ
2021-05-12
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choiceX
저거 진짜 힘들어요ㅋㅋ머슬업은 맨몸운동 중 최상위권 아닐까 생각되네요
2021-05-12
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팔이바게트
그정돈가요? 어릴때 그냥 되던건데.,. 저도올해40이라 어렵겠군요 ㅜㅜ
2021-05-12
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+++익명+++
@팔이바게트 그냥 점프해서 낮은 철봉에 올라가는건 쉬운거고요 저런식으로 하는건 어려워요 풀업 15개정도는 가능해야 됩니다
2021-05-12
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쓰라지
@+++익명+++ 점프해서 올라가는게 아니라 팔늘어트린상태에서 쭉 올라가는건가요?
2021-05-12
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+++익명+++
@쓰라지 네 원래 머슬업은 팔늘어뜨린 상태에서 올라가는거고
글쓴분은 이제 연습중이라 낮은 철봉에서 반동 최대한 이용해서 한거고요
2021-05-12
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향변
와...!
2021-05-12
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후흑v
머슬업 엄청 힘든데 근육도 있으신거같은데 운동 좀 많이 하신거같네여 멋지심 머슬업 예전에도 못햇는데 쩝...
2021-05-12
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멋지십니다!