40대 중반 다이어트 후 인바디 측정결과11
- 캬바레도씨
- 등록일 2021-08-18 12:11
- 조회수 7344
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파워링크 
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걷기 하루에 몇 시간 하셨나요?
사실은 늘 런닝을 동경하나 잘 뛰질 못해서 걸었어여...
한시간 동안 쉬지않고 속도는 5.8~6.0 정도로 걸었고요, 일평균 걸음은 15000보 내외였던거 같아요!
더불어 식사는 조절했슴돠!