풀업 어시스트 머신으로 하루 50개씩은 꼭 하는데 그래두 실전은 안 되네요 ㅎ8
- 등록일 2021-10-14 10:06
- 조회수 713
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파워링크 
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공작단풍
어시스트로 중량 엄청 올려놓고 하면.. 50개를 하던 백개를 하던 의미가 없죠 전 헬스시작할때 1개는 커녕 10초도 못매달려있었는데 3개월쯤 지나니 3개는 되더라고요
2021-10-14
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네 맞는 거 같아요 ㅎ 근데 원래 저질 체력이라 이렇게 해도 체력 소모는 큰 거 같아요. 차츰 중량 내리도록 하려구요ㅣ. 저도 한 3개월 정도 지나서 한 개 할 수 있는 거 목표로 해야겠습니다.
2021-10-14
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원문
한세트에 5~10개정도로 갯수 고정하고 중량을 조정해서 해보세요.
가장 가볍게 5개정도 가능하면 맨몸 1~2개는 될거에요.
2021-10-14
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