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오늘의 운동8

종드1
등록일 2021-12-09 15:20
조회수 546

라잉 트라이셉스 익스텐션

40키로 10회

라잉트라이셉스 익스텐션(젖히기스타일)

28키로 9회

케이블 프레스 다운(트라이앵글바)

50키로 10회

케프다(꼬깔)

40키로 10회

원암덤벨 익스텐션

14키로 10회

스탠딩 바이셉스컬

28키로 9회

스탠딩 덤벨컬

10키로 10회

프리쳐컬

24키로 8회

크런치

10회

마이마운틴

경사3 속도3

20분

사이클

20분

운동평가: 체중 83.2 돌입 20일부터 수분조절 들어갑니다

파워링크 등록안내

첨부파일

KakaoTalk_20211209_122339129.mp4



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0 관망호랑이

선생님 어제는 쉬셨어여?

2021-12-09 점아이콘

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0 종드1

어제는 수업이 풀이어서 ㅠ.ㅠ

2021-12-09 점아이콘

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마치 머신에서 하는 것 처럼 안정감 대박입니다!!

2021-12-09 점아이콘

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0 종드1

감사합니다 ㅋㅋ 팔이 참 약점이었는데 그래도 조금씩 보완되가네요 ㅎ

2021-12-09 점아이콘

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뉴에라

이제 머지않았네요 ㄷㄷ

2021-12-09 점아이콘

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종드1

더 빼고 싶은데 ㅠㅠ

2021-12-09 점아이콘

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종드님 제가 밑에 올린 인바디 보시구 조언좀 부탁드려요!!

운동 오래 했는데 저정도뿐이......ㅠ

2021-12-10 점아이콘

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종드1

딱히 조언드릴만한 내용이 ㅋㅋㅋ

좋으십니다 ㅎ

2021-12-10 점아이콘

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