▼

나락보관소

가이낙스 에반게리온

광주 광산구 칼부림

훈련병 사망 워마드

블라디미르 푸틴

욱일기 의사

심수봉

로그인 회원가입|아이디

건강/헬스 입니다.

오늘의 운동14

종드1
등록일 2021-12-14 13:58
조회수 597

하프 스쿼트

80키로 10회

파워레그프레스

200키로 10회

레그익스텐션

70파운드 10회

몬스터 글루트

30키로 15회

시덤숄

22키로 10회

밀프(스미스)

50키로 6회

비하인드넥프(스미스)

40키로 9회

사레레

10키로 12회

벤레레

14키로 12회

레그레이즈

10회

마이마운틴

경사3 속도3

30분

운동평가:카페인 달고 살다가 어제부터 끊었더니 체중이 바로 붙어버리네요 ㄷㄷ

84.2

음-.-;; 고민중

파워링크 등록안내

첨부파일

KakaoTalk_20211214_135530673.mp4



			-목록보기

다른의견

0

0 관망호랑이

오잉 선생님 카페인하고 체중하고 연관이 있는건가요

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

종드1

이뇨 하던게있다가 끊어버리니 부종이 살짝 차네요 ㅋ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

프레스 형식의 벤레레 맞나요?

근육 쁜 아니라 머리도 풍성하시기 까지~ ㅎㅎ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0 종드1

머리가 큰만큼 풍성한가봅니다..ㅋ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0 종드1

수직으로 끌어올리는 스타일이긴 합니다 ㅎ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

@종드1 요즘 프레스 형식의 사레레 영상이 많던데 언제 해봐야겠네요 ㅎㅎ

풍성~ 풍성~ ^^7

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0 종드1

@역량폭발 오 요즘 저런스타일이 많나요? ㅋㅋ 전 10년전부터 저스타일위주로만 해대서

풍성풍성 ㅋㅋ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

@종드1 저렇게 하는 사람은 잘 못 보고 유튜브 영상에서 꽤 봤습니다 ㅎㅎ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0 종드1

@역량폭발 ㅋㅋㅋ 신기하네요 예전엔 저런스타일로 하면 뭐라하더라구요

운동제대로 못한다고 ㅋㅋㅋ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

@종드1 선구자셨군요~

저도 현재 레이즈 자세 적응했다 싶으면 프레스식으로 해봐야겠습니다 ㅎㅎ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

1 종드1

@역량폭발 궤적만 잘신경쓰셔서 위로 끌어올리시면서 쥐어짜시면 좋습니다 ㅋ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

@종드1 조언 고맙습니다^^

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

뉴에라

수분ㄷㄷ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0 종드1

카페인 다시먹었음다 ㅋㅋ

2021-12-14 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	-목록보기