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액트지오

건강/헬스 입니다.

자기 전에 푸쉬업6

푸시업으로 웨이트트레이닝 시작하려고 하는데

자기 전에 푸쉬업 5세트 정도해도 건강에 무리 없겠죠?

요맨귀돌

자기전 보다는

취침 두 시간 전으로 해보세요

깊은 수면을 방해합니다

2022-12-29 점아이콘

감사합니다!

2022-12-29 점아이콘

뫼비우스

1세트 50개 100개가 아닌이상

5세트로 건강 영향주기는 힘드실겁니다

2022-12-29 점아이콘

감사합니다!!!!

2022-12-29 점아이콘

0 타이밍의귀재

군대 훈련소때 취침소등하면 침상에서 옆동기랑 푸쉬업 30개씩 몇세트씩 하고 잤는데 몸 좋아졌었져. 효율 이런거 다 떠나서 안하는거보단 백배천배 좋으니까 하세여.

2022-12-30 점아이콘

감사합니다!!!

2022-12-30 점아이콘


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