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자전거포럼 입니다.

요즘 왼쪽 무릎이 좀 안좋은데요6

멍멍곰
등록일 2015-05-19 22:44
조회수 598

막 아픈건 아닌데 완전 말짱한 것도 아니고...
아플 거 같은 느낌??

약간 뻑뻑한거 같기도 하고 확실한 건 정상은 아닌 느낌이 듭니다.

정형외과가서 일단 물리치료랑 주사치료 받고 엑스레이결과 뼈는 이상 없으니 일단 주말에 mri찍어서 인대괜찮은지 검사하기로 했어요.

스쿼트/데드리프트등의 웨이트트레이닝이 문제인지, 스케이트보드가 문제인지, 달리기가 문제인지, 자전거가 문제인지, 등산이 문제인지....
이거저거 하는게 많다보니 원인을 감잡기가 힘드네요 ㄷㄷㄷ 복합적일 수 도 있겠고...

일단 원인이나 상태를 정확히 모르니 mri 검사할때까지 무릎완전히 굽히거나 점프 등 충격주지 말라하셨고 운동자제하라고 하셨는데

자전거는 괜찮대요 ㅎㅎㅎ

뭐 그래도 어디 산에 업힐가는건 좋지 않을거 같으니 한강 슬적슬적 다니는 정도로 만족해야겠죠 ㅇㅅㅇ

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주말엔 도난글이 많더니 주중엔 부상글이 많네요 ㅠㅠ 잘 관리하시고 얼른 쾌차하셔서 하시는 운동 마음껏 하시길 바랍니다 ㅠ

2015-05-19 점아이콘

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멍멍곰

감사합니다 ㅇㅅㅇ!
막 아프기전에 조기병원이니 별부상아니었으면 좋겠네요 ㅎㅎ

2015-05-19 점아이콘

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아야호오

헐 몸이 버티는게 대단하네요 휴식도 하면서 몸에 좋은것도 많이 챙겨드세요 건강할려고 운동하는거잖아요 ㅠ ㅠ

2015-05-19 점아이콘

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멍멍곰

걱정해주셔서 감사합니다.

제가 저것들을 하루에 다하는 건 아니니까요 ㅎㅎ;;

보통 등산이랑 자전거는 주말에 둘중 한개고 스켑은 평일에 많이타구요.
달리기는 뉴레이스나 위런같은 이벤트있을때만 고 전후로 잠깐 웨이트도 주 2회내지 3회이고 막 엄청나게 빡센 운동하는 건 아니어요 ㅎㅎ

빨리 완치되어서 아무신경안쓰고 운동했으면 좋겠네용

2015-05-19 점아이콘

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[* 비회원 *]

데드리프트가 문제일꺼같아요..그리고 아플땐 안장살짝낮춰보세요

2015-05-19 점아이콘

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0 멍멍곰

네 감사합니당. 사실 자전거 타면서는 어지간히 오래 아니면 안아파서 ㅎㅎ;;
나머지 운동에서 아프...다기 보다 뭔가 미묘한 느낌이 오네요.

2015-05-21 점아이콘

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