훈련으로 실력이 얼마나 늘어날수있나요?10
- 히어로즈손오반
- 등록일 2016-02-04 16:26
- 조회수 1190
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다른의견
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파워링크 
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 란엘사이클
3.2w/kg 에서 4.3w/kg까지 실력이 향상되어 봤느나.. 운동 조금만 쉬니깐 쭉쭉 떨어지네요.. ㅎㅎㅎㅎㅎㄹ
2016-02-04
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사시지개면
반대로 생각해서 훈련으로 실력향상이 불가능하다면,
열심히 탈 필요가 없죠. 어차피 실력은 제자리니까요. 당연히 훈련하면 실력향상이 있습니다. 얼마나 있을지는 훈려의 종류, 강도, 개인의 역량 차이에 따라 다르겠지만요
2016-02-04
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뽐뿌금상
50키로~100키씩 장거리 타더라도 설렁설렁 타서는 실력은 그 자리죠...
짧게은 구간이라도 한번씩 죽을똥살똥 달려주면 실력이 늡니다~~ 근데, 겨울지나면 리셋~
2016-02-04
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GARMIN
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2016-02-25
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사시지개면
평속이랑 항속이랑 헷갈리시는듯요ㅎ
2016-02-04
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GARMIN
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2016-02-25
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달리자거북이
평속이랑 항속이랑 무슨 차이인지 궁금한데 알려주실 수 있나요?
2016-02-05
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사시지개면
1.평속은 말그대로 평균속도입니다.
총이동거리/총이동시간=평균속도. 라이딩중 천천히 갈때도 있고 좀 오버해서 갈때도 있고 업힐도 있고 다운힐도 있죠? 그런거 다 고려해서 총 이동시간을 총 이동거리로 나눈게 평속입니다. 라이딩종료후에 평속으로 속도계에 찍히죠. 2. 항속은 보통 평지항속을 얘기하는데 평지에서 주행 및 유지할 수 있는 속도를 말합니다. 3. 보통은 평속이 항속보다 많이 낮죠. 업힐도 있을거고 중간중간 페이스조절도 할테고
2016-02-05
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godacou
3월첫입문하고 17~20 정도 나왔고 나는 언제 평속 30찍을수있지? 하면서 반년정도 타니 평지항속 30대는 나오네요
장거리가면 조금떨어지긴합니다만.... 반년정도타니 작정하고타서 5~60키로정도 무정차평속 거의 20후반에서30까진 나오더라고요 주말만 설렁설렁타는 미세먼지입니당
2016-02-04
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딱 어떤 훈련을 했을때 이정도 향상되었다! 라는건 개인차,환경차 등 변수가 너무 많네용