이게 일반인이 오래 못하는 식단이지요.
트레이너나 빌더들이 먹는 식단을 일반인은 며칠 해내기가 매우 힘들어요.
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기시험 볼 때 그래도 체지방 빼서 보는 게 나을 거 같아서 이거보다 더 독하게 식단 한 달 겨우 유지하고 시험 합격 후 바로 포기했습니다.
식단하면서 뚜렷한 목표가 없으면 성격도 나빠지는 거 같아요.
목표가 있다면 해볼만할까요?
저탄고지 했을때 힘들다 했지만
한번 성공한적도 있고
그 고통을 알기에 다시 재도전은 괜찮을까요?ㅎㅎ
후.. 조금전까지 닭가슴살하고 척아이롤 알아보고 왔는데 ㅜ
쌀밥, 닭가슴살로 생각하면 딱 1000칼로리네요..
키,체중,성별을 몰라서 말하기는 어렵지만
20대 여성이 아니시라면 저리먹고 생활하면 몸 아작납니다...
살은빠지겠지만 100프로 요요 와요...
길게 겁나 썻는데 지워져서 간단히 남겨요 ㅠㅠ
30세 남성이고
지금 174/86이네요
운동을 좋아해서 자주 했지만
지금은 일 때문에 운동 쉰지 3개월 됐네요
다시 시작하려고 합니다
저탄고지때 90키로에서 78까지 빼고
일반식사 6개월 하면서 80 유지하다가
직장을 새로 다니면서 내려놓으니
85가 됐네요 ㅎㅎ
저탄고지가 괜찮을까요?
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이게 일반인이 오래 못하는 식단이지요.
트레이너나 빌더들이 먹는 식단을 일반인은 며칠 해내기가 매우 힘들어요.
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기시험 볼 때 그래도 체지방 빼서 보는 게 나을 거 같아서 이거보다 더 독하게 식단 한 달 겨우 유지하고 시험 합격 후 바로 포기했습니다.
식단하면서 뚜렷한 목표가 없으면 성격도 나빠지는 거 같아요.
목표가 있다면 해볼만할까요?
저탄고지 했을때 힘들다 했지만
한번 성공한적도 있고
그 고통을 알기에 다시 재도전은 괜찮을까요?ㅎㅎ
후.. 조금전까지 닭가슴살하고 척아이롤 알아보고 왔는데 ㅜ