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건강/헬스 입니다.

부부다이어트 1차 목표 달성 했습니다.

2020.9 : 71.9kg

2020.02.01 : 74kg

2020.03.20 : 64.9kg

혈압 : 129 / 90 --> 120 / 81

공복혈당 : 101 --> 90

체지방 : 19.1kg --> 14kg

올해 2월1일 체중 보고

충격받아서 시작한 다이어트인데

1차 목표 67kg 보다 초과 달성 했습니다.

건강관리실 간호사님도

너무 잘했다고 칭찬 해주셨습니다.

와이프 체중은 그대로지만

허벅지 살이 빠지고 힙업이 되어서

저보다 더 열심히 운동하고 있습니다.

저녁 식단

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