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건강/헬스 입니다.

220608 7주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-06-08 09:47
조회수 272

벤치프레스 95kg 8 8 8 6 다음증량도전

바벨로우 80kg 10 10 10 10 1분30초휴식

ohp 55kg 8 6 5 6

랫풀다운 맥그립 50kg 15 15 12

딥스 10회 4세트

사레레 10kg 15회 3세트 삼두머신 3세트

유산소20분

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