허리가 안좋아서 필테 고민중이긴 한데
필테가 코어 힘으로 운동하는 걸로 알고 있거든요
허리가 많이 안좋은데 그럼 운동 할때 많이 힘들겠죠
아니면 전문적인 pt를 받는게 더 도움이 될까요?
조언 좀요ㅠㅠ
수영. 등산이최고임. 헬스 필라테스 요가 잘못배우면 허리아직납니다. 그쪽게통에 사이비가 많아서요 ㅋㅋ
아 그래요? 잘 알아보고 해야겠구먼유
필라 헬스 다좋습니다.
체험 수업 해보시고 맞는거 하시면 됩니다.
트레이너 전공이 뭔지 , 스포츠재활이나 운동처방이면 더 좋구요.
답변 감사해요!!!
기본적으로 웨이트로 허리강화시켜나가면서 하면
거의다 좋아지긴 하십니다
답변 감사합니다!!
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수영. 등산이최고임. 헬스 필라테스 요가 잘못배우면 허리아직납니다. 그쪽게통에 사이비가 많아서요 ㅋㅋ
아 그래요? 잘 알아보고 해야겠구먼유