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4.5번 천추1번 디스크 초기 신경 눌려서 통증 유발
현재 증상
좌측 둔부 통증, 종아리 발바닥 저림
정형외과 진료 중(일주일 1회)
물리치료, 체외충격파, 근육이완제, 염증치료제, 신경통약 처방 받아 복용중
한의원 약침과 침치료(일주일 2회)
사무직이다보니 앉았다 일어나면 통증
자고 아침에 침대에서 일어나서 걸으면 통증
질문1
출퇴근 버스를 왕복 2시간 반에서 3시간 탑니다. (회사 이전으로 버스 타고 다니면서 갑자기 통증이 생겼습니다.)
의자 각도를 90도로 하는게 좋다고 하는데 맞는건가요? 힘이 드네요
휴대용 요추쿠션을 구입해서 출퇴근 시 하는게 좋은가요?
좋다면 추천 부탁드립니다.
질문2
정형외과에서 신경주사는 현재보다 더 불편할 수 있으니 꾸준히 걷고 되도록 오래 앉지말라고 합니다.
직장에서도 되도록 서있으려고 하는데 가끔 통증 때문에 오래 서있는건 힘든데 그래도 참고 서서 움직이는게 좋을까요?
질문3
신전운동 백년허리 자세 등등 좋다고 하는데 디스크 환자들에게 모두 적용되는 건가요?
병원에 물어보고 하는게 좋을런지요?
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저는 가만히 엎드려 있는거랑 신전운동이 효과가 좋았고 러닝은 충격이 많이가서 못하다가 걷기운동으로 좀 좋아진 후에 가능해졌어요. 어차피 계속 관리하며 살아야 하는거라 운동 병행은 필수인것 같아요. 빠른 쾌유를 기원하겠습니다.
@메르센 맞습니다. 끝이 언제까지일지 모르는 걷기를 시작한 것 같아요. 좋은 말씀 감사합니다.