아침에 눈뜨자마자 피곤하더라구요..
밥도 잘 안들어가고
어제 운동을 평소보다 쎄게 했더니 이러는거같아요.
열도 없는데
몸살올려는것처럼 몸컨디션이 별루네요..
빨리 원래대로 돌리고싶은데 좋은 약이나 음식이 있나요?
잠이 보약아입니까 ㅎ
그건아는데 지금 섭취해서 좋을게 있을까해서요ㅎ
오버 트레이닝
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약국가서 피로회복세트 요런거 드시면 좀 낫습니다
전날 부실하게 먹고 운동 빡세도 그럴수있어요
근육 이완제요 ㅠㅠ 너무 무리 하지 않게 점진적 과부하가 좋다네여
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잠이 보약아입니까 ㅎ
그건아는데 지금 섭취해서 좋을게 있을까해서요ㅎ