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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동6

종드1
등록일 2023-10-03 09:41
조회수 430

아웃타이

50키로 10회

이너타이

50키로 10회

브이스퀏

100키로 9회

파워레그프레스

280키로 7회

레그익텐

135파운드 9회

레그컬

60파운드 10회

레그레이즈

10회

오전에 수업끝내고

마이마운틴

경사25 속도3

30분

사이클

20분

운동평가: 오늘은 오전수업끝내면 유산소만 하고 퇴근예정 ㅎㅎ

파워링크 등록안내

첨부파일

KakaoTalk_20231003_093832593.mp4
KakaoTalk_20231003_093821260_01.jpg



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뉴에라

오전근무 ㄷㄷ

2023-10-03 점아이콘

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0 종드1

얼마안남음 ㄷㄷㄷ

2023-10-03 점아이콘

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1000lb

이너타이 아웃타이 털고 시작하면 무게 앞에 겸손해집니다 ㅜ

2023-10-03 점아이콘

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종드1

인 아웃은 웜업정도만 하고 해야 합니다 ㅋㅋ ㅠ

2023-10-03 점아이콘

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뫼비우스

하긴 둔근 털려서 회복 덜됐을때

레그프레스는 찐.. 지옥이였죠.

인아웃타이 하고 레그프레스하면..

좋겠는데.. 기구가 없어..요 ㅜ^ㅜ

2023-10-03 점아이콘

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종드1

사실 인아웃타이 비싼거 아니면 100대도 충분히 살텐데

대표님에게 푸시를 ㅠㅠ

2023-10-03 * 점아이콘

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