뉴텍 스쿼트머신 탑 70kg 10회 백오프 60kg 10회
파나타 핵스쿼트 40kg 8 8 8
뉴텍 레그프레스 240kg 10 10 10
파나타 레그컬 45kg 8 8 7
파나타 레그익스텐션 55kg 10 10 8
덤벨컬 12kg 3세트
천국의계단 38분
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