ÇÏü 1. ·¹±× Äà : 30, 40, 50, 60 ¸ðµÎ 10ȸ 2. ¹é ½ºÄõÆ® : 40(10), 60(10), 80(10), 100(10), 120(10), 140(4ȸ, ÈÞ½Ä 10ÃÊ ÈÄ 3ȸ, ÈÞ½Ä 20ÃÊ ÈÄ 2ȸ) ¹é ÀͽºÅÙ¼ÇÀ» ÇÏ°í ±ÙÀ°ÅëÀÌ ÀÌƲ°ÀÎ ¿À´Ãµµ ½ÉÇؼ ¿îµ¿ ¾È µÊ. ¹é ÀͽºÅÙ¼ÇÀº ÇÏü ¿îµ¿ÇÏ´Â ³¯¿¡³ª ÇØ¾ß ÇÒµí. 3. ÆÄ¿ö ·¹±× ÇÁ·¹½º : 120(30), 160(30), 200(30), 240(30), 120(50) ±â´Ù¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÀÚ±Ø µûÀ§ ¹ö¸®°í ÃʽºÇǵå. 4. ºÒ°¡¸®¾È ½ºÇø´ ½ºÄõÆ® : ¸Ç¸ö 12ȸ, 20(12), 26(10), 30(10), ¸Ç¸ö 20ȸ 5. ½º¹Ì½º¸Ó½Å Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁî : 40(30), 60(25), 90(20), 40(20) ¹Ù ¹«°Ô Á¦¿Ü 6. ¾Æ¿ô ŸÀÌ : 50(12), 60(12), 70(12) 70kg´Â ¼ÕÀ¸·Î °Á¦ ¹Ýº¹ ¾î±ú 1. OHP : 20(10), 40(10), 60(5), 70(2), 60(5, 5) 60kg ù ¼Â¿¡ º¸È£´ë Çϴϱî ÇÑ ÂÊÀ¸·Î Ʋ¾îÁ®¼ ÇÏ´Ù°¡ Á¢°í º¸È£´ë ¾È ¾²°í ÇÔ. 2. »ç·¡·¹ : 5(20), 7(20, 20) 3. ¸®¾îµ¨ÅäÀ̵å : 30(3¡¿20) ½Ã°£ ¾ø¾î¼ ¾î±ú ¿îµ¿ Á¢À½. ·¯´× : 6k ÀÌÁö·± + 6 ½ºÆ®¶óÀÌµå ¼Óµµ 8·Î õõÈ÷ ´Þ¸®°í, ½ºÆ®¶óÀ̵å´Â 13, 13.5, 14, 14.5, 15, 14 ¼øÀ¸·Î ´Þ¸®°í ¸¶Áö¸· ¿ú¾÷ 5ºÐÀº ¼Óµµ 9·Î ¸¶¹«¸®. ³»ÀÏ Äڷνº ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Ç϶ó´Â´ë·Î 21km¸¦ µµÀüÇØ¾ß Çϴµ¥ ºñ°¡ ¾È ¿À±æ ºô¾î¾ß°Ú³×¿ä. ´«µµ Á¦¹ß ³»¸®Áö ¸»±â¸¦ ¤»¤»¤» ¿À´Ã ¿µ¸ñÇ׿¡ ³î·¯ °¡ÀÚ´Â °Íµµ ºñ ¿À´Â ³¯¿¡ ³¯±¸Áö ÇÏÁö ¸»ÀÚ°í Ä£±¸¿¡°Ô ÆÑÆ®ÆøÇà ³¯¸®°í ¿îµ¿ÇÑ ¤»¤»¤» Â÷·Î ¿Õº¹ 5½Ã°£ °Å¸®´Â ´çÀÏÄ¡±â·Î ³Ê¹« Èûµé¾î¼ µÎ ¹ø ´Ù½Ã ¾È Çϱâ·Î ¤»¤»¤» |
¾Æ µÉ·Á³ª ¸ð¸£°Ú³×¿ä »ç½Ç ¤»¤»¤»
¿ú¾÷ Æ÷ÇÔÀÌ´Ï 22~23km´Â ³ª¿À°Ú³×¿ä ¤»¤»¤»
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