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호요랜드

건강/헬스 입니다.

4월 1일 밀기, 카프레이즈4

rest pause(휴식정지)

악력기 50kg 7+7+7=21분 세트간 휴식 25초

유산소 43분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 29(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 49초(+4) 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 20초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 27초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 1초 세트간 휴식 20초

벌써 4월이군요. 파이팅입니다.

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뫼비우스

봄이고.. 벚꽃이 흐드러지게 피어있네요.

아... 놀러가고 싶어집니다.

2024-04-01 점아이콘

낮에 20도 넘어가니 가슴이 들뜨는게 어디론가 가고싶어요 ㅋㅋ

2024-04-02 점아이콘

바이러스균

악력기 손도 안 대고 있네요 아~

고생하셨습니다.

2024-04-02 점아이콘

저도 그냥 현상태 유지인 것 같아요. 제대로 하는건지 모르겠습니다 ^^;

2024-04-02 점아이콘


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