다이어트를 위해 자전거 구입...!!15
- 등록일 2017-08-22 22:35
- 조회수 1872
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파워링크 
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Mi친존재감
제가 자전거로 100일만에 40키로넘게 뺐죠..
물론 하루에 검은콩 삶은거 한컵만 먹고 자전거는 4시간탔어요.. 자전거를 타는동안은 배가 안고프고 굶어서 짜증나는거 스트레스도 풀립니다. 총 45키로 뺐는데 8개월간 다시 10키로 복구해서 다시 뺄려고 자전거 기변하려합니다. 프로펠2 방금 매각하고와서 지금 뭐가 핫한가 보려고 자포들어왔네요 ㅋㅋ 자전거 기변의 핑계로 다이어트하는거 같긴한데 새차를 사면 더 타고싶고 하잖아요 ㅋㅋ
2017-08-22
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초코덕쿠
상급 기종으로 기변은 오히려 다이어트가 안 되는 것 같던데요,...
2017-08-23
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Mi친존재감
결국 자전거가 문제가 아니라 식이요법이죠.. 자전거는 그저 보조정도?
2017-08-23
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박하사탕처럼
ㄷㄷㄷㄷ 대단하십니다...100일 40키로도 대단하고
검은콩 삶은거 한컵만 먹고 자전거 4시간 탄것도 대단합니다....
2017-08-23
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 Mi친존재감
수시로 현기증옵니다.. 응급상황용 사탕과 소금가지고 운동했어요
2017-08-23
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용서는하늘축복
대단하네요. 흐미.. 근데 이젠 쉬엄쉬엄 하시길. 넘 고생하셨을듯
2017-08-23
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인생은DI2부터!!
2일간 600km타봤는데
다녀온 다음날 재보니 1kg늘었더군요 자전거는 살안빠져요 ㅡㅡ 식단관리꼭하셔야함
2017-08-23
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mopin
88kg에서 현재 75kg 까지 감량 했습니다. 사실 다이어트를 염두해두었던건 아니지만 식단 조절하고 자출로 매일 60km씩 타니까 어느순간 탄력 붙어서 하루에 500g씩 빠지더라고요. 한끼에 보통 500kcal 정도 섭취하고 출퇴근 60km, 날 좋고 컨디션 좋은 날은 남산, 북악 거쳐서 퇴근.
대충 이런 패턴 입니다.
2017-08-23
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파라맥스
자전거를 로드로 바꿔보심이...
엠티비로 2년 탔는데 많이 타봤자 50km 조금 넘게..샤방샤방 2년 타도 살안빠져서... 로드 기추 4개월만에 100km씩 타니 식단 신경 안쓰고 먹어도 9kg 빠졌네요 ㅋㅋ 아직 7kg 더 빼야하는건 함점.......
2017-08-24
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호노카아보이
식단관리 안해도 하루에 100킬로 이상씩 매일 꾸준히 타면 살 빠집니다.
자전거가 다이어트에 도움이 안되는 운동이 아니라 어떤 운동이든지 방법의 차이라 생각합니다. 식단관리 안하고 살을 빼려면 그만큼 빡세게 운동해서 칼로리를 더 많이 소비하면 됩니다. 저도 백수였을 때 거의 매일 자전거를 빡세게 탔었는데 식단조절 하나도 안하고 3개월만에 5킬로 정도 뺐어요.
2017-08-24
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건강한 돼지는 될수있습니다.
항상 안라하시길
바로 아래에도 계시고 저도 자전거 타면서 살 뺐는걸요.
물론 음식 조절의 비중이 높긴 합니다만.
자전거를 타면 배가 고파져서 엄청 먹는다는 분들 많이 계신데
전 다이어트를 목적으로 자전거를 시작해서 그런지
지금도 아무리 힘들게 타고 들어와도 뭔가 많이 먹고싶다거나 하는 생각이 별로 안들어요.
물론 몸무게가 많이 나갔죠 ㅎㅎ
대신 먹는거 조절해가면서 해야 효과 있습니다.
요즘은 작년만큼 안타서 그런가 드라마틱한 효과는 없는 중입니다. ㅜㅜ