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_생활스포츠 입니다.

배드민턴이 관절에 무리가 많이 가나요?5

제가 무릎 관절이 안 좋아서 무리가 가는 운동은 하면 안 좋습니다.

시작해볼까 하는데 댓글들 보니 하고나면 관절도 아프고, 온몸이 아프다는 말이 있어서 걱정되네요.

배드민턴 관절에 무리가 많이 가나요?

0 오판다

중력에 반응하는 모든 운동은 무리가 가겠죠
수영하세요 수영 추천합니다
고정자전거도 좋구요

2015-12-26 점아이콘

needU

수영은 평영 은 피하세요

2015-12-27 점아이콘

0 데오늬달비님

배드민턴 하체 관절 위험합니다. 특히 발목이랑 무릎이요. 순간적인 방향 전환이 필요하거든요. 무릎 돌아간 사람 봤습니다.

2015-12-27 점아이콘

0 뭐이라고쇼

무릎이 얼마나 돌아갔는지 모르겠지만 무섭네요 ;

2016-01-05 점아이콘

0 뭐이라고쇼

확실히 실내에서 고무바닥재질 배드민턴화를 신고 스탭밟고 급격히 멈추는 동작을 많이하기 때문에
무릎관절에 무리가 많이 옵니다.
체중이 좀 있으시면 더 심하게 오실거고요~
문제는 재미가 붙은 상태에서 무릎관절에 무리가 오면
쉽게 그만두지 못해서 더 심해진다는 거~

2016-01-05 점아이콘


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