배드민턴 시작하는데 조언좀 부탁드려요.ㅎㅎ6
- [* 비회원 *]
- 등록일 2016-05-18 11:41
- 조회수 1475
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다른의견
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파워링크 
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 고구뫄
무엇보다도 배드민턴이 혼자 하는 운동이 아니기때문에 고정적으로 같이 할 사람을 만드는게 진짜 중요하다고 생각합니다. 혼자 하면 여러모로 좀 힘들어요ㅜㅜ
2016-05-18 *
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[* 비회원 *]
저도 이부분에 적극 동의 합니다.
2016-05-23 *
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고구뫄
그리고 생각보다 많이 힘들어서 운동 효과는 진짜 좋다고 생각됩니당
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엄방
글에도 쓰셨드시 운동량 많고 부상위험도 높습니다~
그런데 체중이 많이 나가시면 부상위험이 더 높아질껍니다. 요점은 배드민턴을 다이어트를 위한 메인 운동으로 하기보다는 다른 운동과 병행하면서 가볍게 시작하시는게 좋을 것 같습니다~ |
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골프다구리왕
저는 83 에서 민턴하면서 음식조절하니깐 65까지 뺐었습니다. 지금은 72 이지만...
정말 재미있는 운동이고요, 초기에는 남자분들하고 치는 것 보다 여자분들 하고 치시는 것이 정신 건강에 도움이 되실겁니다. 레슨 꾸준히 6개월 이상 받으시면 실력 향상 금방 됩니다. 말씀하신데로 격한 운동이고요, 저도 7년정도 했는데 지금 무릎 부상으로 잠시 라켓을 놓고 있습니다. 운동 전/후 스트레칭 꾸준히 하시고, 땀 많이 흘리시다 보면 살이 팍팍 빠지는 느낌을 받으실 수 있습니다. 동호회 가입하셔서 같은 실력의 사람들과 치시는 것이 좋고요 초보자분들 잘 챙겨주는 동호회에 꼭 가입하셔야 합니다. 그럼 즐거운 민턴 하세요. |
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주너니니
초기비용은 들어가는데 일단 장비가 있으면 라켓 지름신과 잦은 회식 정도만 피하시면 콕비용정도만 들어가니까 크게 들어가는거 없습니다.
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