배드민턴 운동효과7
- 경뚜껑
- 등록일 2016-07-05 22:14
- 조회수 2545
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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까진척쟁이
escape ppomppu
2016-07-22 *
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고구뫄
저도 마른 체형인데 살찌우는 것보단 건강해지는 것에 목적을 두고 배드민턴 치고 있습니다. 생각보다 체력 소모가 많아서 살이 찌는 것은 어렵다고 생각됩니당ㅋ
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 needU
운동하시면서 많이 자주 드세요
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무지빠른고양이
저도 어렸을때 말라서 고민이었는데 (170cm, 53kg, 현재 64kg),
적당하게 운동을 해주는게 살찌는데 도움을 주는것 같아요. 너무 무리해서 운동하면, 살이 빠지겠지만, 적당하게 하면 식욕도 생기더라구요 ㅎㅎ 운동 2시간하고 집에 오면 물만먹다가 잘려고 누운면 배고파서 라면이라도 하나 끓여먹게 되요 ㅋㅋ |
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조맥삼
운동하니 술이 두배로 늘었어요... 살은 고점대비 7키로 빠졌구요 (84 -> 77)......;;;
운동하시면서 단백질 파우더 드시는게 좋지 않을까요? 살찌우게 먹는 파우더 들도 있더라구요. 저는 운동 후에 근육통이 오래가서 단백파우더 먹고있어요.. 따로 다이어트는 안하는데 민턴 1주일에 4~5번 나가고.. 있구요 첨엔 월수금 가서 한두시간 치는거 힘들었는데, 지금은 가면 2~3시간 치고와요. 넘 잼나요 ^^; |
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