자전거도 오래타면 무릅에 무리오나요?4
- 으헤하우라
- 등록일 2018-08-01 14:23
- 조회수 866
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다른의견
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파워링크 
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 버스폰타고파
평소보다 안장 낮은 상태로 40km 정도를 평소보다 토크를 올려 무리해서 탔다가 연골연화증으로 고생중인 1인 여기 있습니다.
2018-08-01
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아셈이
이 질문은 어떤 자전거를 타는지, 평소 몇키로 다니는지, 자전거 숙련도, 자세, 피팅 등 고려할 것이 너무 많습니다.
로드나 므틉의 경우 '제대로' 탄다는 전제하에 통증 없을 거라 장담합니다. 자세, 페달링, 피팅 적어도 이 셋중에 하나라도 삐끗하면 장담 못합니다. 참고로 저는 예전 로드 입문 2개월후에 로드타고 20시간중에 16시간 밤새면서 달려서 320이던가 360이던가 하룻밤 만에 완주해봤고, 통증 전혀 없었습니다. 므틉은 최대 160키로 타봤는데 문제있던 적은 없네요. 그래서 제대로 탄다면 아프지 않다고 자신있게 말할 수 있습니다. 그런데 작성자님의 질문은 너무나 변수가 많아서 확답을 못합니다.
2018-08-01
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아싸뚜아
'제대로' 타면 무릎에 부담을 안주는 운동이 자전거 이긴 합니다만...
장거리 타다보면 체력도 떨어지고 그럼 자세도 흐트러지기 쉽고, 피팅도 살짝 틀어진것도 장거리에서는 더 크게 다가오는거 같구요. 그래서 실제로 장거리를 타면서 무릎에 부담이 없게 타는게 쉬운일은 아닌거 같습니다. 시도해 보시고 무리가 된다 싶시면 바로 접고 돌아오실 계획으로 가시는게 어떨까 싶네요. 안라하세요~
2018-08-02
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으헤하우라
많은거 배워갑니다 감사합니다!
2018-08-13
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