당뇨식에 고기는 어떤가요?7
- 즐건파생꾼
- 등록일 2024-01-16 19:48
- 조회수 1019
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파워링크 
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driving4u
식사 순서를 바꾸 시는걸 추천드립니다.
채소, 반찬류 -> 단백질 -> 탄수화물 일반적으로 다 같이 먹는데, 위 순서대로 하시면 탄수화물 섭취량은 확실히 줄어듭니다. 그리고 단백질(붉은고기)도 많이 먹으면 당뇨 환자에게는 안좋습니다.
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소 돼지고기 기름적은부위 채소 곁들여 적당히 드시고
나중에 탄수화물 적게 섭취 하시면 됩니다
백색육이나 흰살생선이 몸에는 더 좋습니다
고기를 먹었더니
혈당은 모르겠는데
확실히 살은 안 빠지네요.
전단계에서 고기도 막 먹으면 안되나 봅니다.
당뇨는 감량이 필수인데, 감량이 잘 안되네요
양념육이라서 그럴지도