체중감량(92kg->78kg)후 대부분 정상으로 돌아왔네요61
- HIXX
- 등록일 2024-05-07 21:56
- 조회수 17276
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파워링크 
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 HIXX
180입니다.
2024-05-08
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HIXX
@Music* 직구한게 요점일까요? 먹은 이유가 요점일까요?
2024-05-08
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HIXX
@Music* 공복혈당, 당화혈색소가 당뇨전단계인 이유가 첫번째 였지만 부작용인 체중감소에 대한 기대치가 있었던거 같고 실제 도움이 되었던 같습니다.
찾아보시면 아시겠지만 정상이거나 전단계인분들도 예방차원에서 먹고 있고 다른 효과(심혈관 질환 위험 감소, 신장 기능 개선, 항산화, 항염증 등)도 있어 먹고 있습니다.
2024-05-09
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아이스붐
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2024-05-16 *
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HIXX
@아이스붐 메트포르민 직구라고 구글링 하시면 여러군데 나옵니다.
가격 비교해보시고 구매하시면 됩니다.
2024-05-09
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SoSo02
@HIXX 근육량 낮으신 편인가요? 185 100인데 92 때보다 몸상태 좋네요. 전 90까지만 빠져도 혈압 다 낮아지던데.. 78까지라 대단하시네요
2024-05-12
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95kg ->80kg 하면서 진료 후 단약하였습니다.
그리고 2개월 뒤에 재검하니 수치가 조금 나빠져서 복용량의 1/2으로 새로 처방을 받았습니다. 꾸준히 좋은 결과 나오시길 빕니다.
2024-05-08
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HIXX
3개월마다 피검사는 필히 해야겠더라고요.
감사합니다.
2024-05-08
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다이어트는 어찌 하셨나요
단백질과 채소는 어떤 것을 드셨는지 알려주실 수 있으신가요?
@202408 단백질은 두부, 계란, 육류, 생선류로 채소는 토마토, 생고구마, 쌈채소, 양배추, 콩나물 등등 저렴하고 양 많은걸로 먹었습니다.
@HIXX 알려주셔서 감사합니다^^ 많은 도움이 될거 같습니다
가공식품 끊고 정제탄수화물만 안먹어도
빠집니다
써있자나요 ㅋ 식단 + 계단오르기
아점은 계란과 우유
점저는 육류 또는 생선류와 채소
6시 이후 금식
하루 3번 17층 아파트 5회 오르기
이렇게 했습니다.
17층 5회 하루 세번이면
85층을 세번
255층을 하루에 오르셨다는 말씀이죠?
매일이요?
@어택땅 네 맞습니다. 처음에는 정말 힘들었는데 3주 정도 지나니까 할만해지더라고요. 내려올때는 엘베이용했습니다.
@HIXX 와 저도 각성해야겠네요
님 글보며 자극받아 빼야겠습니다
@어택땅 하실수 있어요!! 응원합니다!!