혈당조절에 최고라는 . JPG21
- 김안
- 등록일 2024-05-18 09:38
- 조회수 34344
|
||
파워링크 
등록안내
- pic_001.jpg
- pic_002.jpg
- pic_003.jpg
- pic_004.jpg
- pic_005.jpg
16 
0
|
0
5
 Vibrant
 코멘트가 삭제되었습니다.(규칙위반)
2024-05-18 *
|
|
|
0
16
hoonimom
2024-05-18 *
|
|
|
0
0
어처구님
밤에 배가고프면 잠이 안오던데 왜 그런건가요? 그래서 밤에 간단하게라도 자꾸 먹게 됩니다.
2024-05-18 *
|
|
0
3
우루렁
이런 걸 보고 습관이라 하죠ㅋ
2024-05-18 *
|
|
|
0
2
나는이결혼반댈세
야식 안 먹기를 습관화하기가 어렵지
한번 습관화하면 다음부터는 밤에 뭐 먹으면 더부룩하고 불편해서 야식이 싫게 느껴집니다. :)
2024-05-18 *
|
|
|
0
0
그대이름은@
뇌에서 그시간에 매일 먹었던걸 기억하는 거에요. 한달 정도 야식 끊으면 뇌도 이제 인식이 달라진데요
2024-05-19 *
|
|
|
0
0
태맥산백
한동안 참고 안 먹으면 나중엔 허기도 안 지고 잠도 잘옵니다.
2024-05-19 *
|
|
|
0
0
행복하쟈
배고프면 잠 안 옴
2024-05-18 *
|
|
|
0
2
장수왕부엉이
배고프다고 그시간에 계속 먹으면 뇌는 그 시간마다 배고플 시간이라 인식하고 무언가를 찾게됨 적응하기까지가 어렵지만 짤에 내용 맞다고 생각하는 1인
수면의 질이 좋으려면 저렇게 하는 방법 굿
저도 실천중입니다 쉽진 않네요 ㅜㅜ
2024-05-18 *
|
|
|
0
0
넌대체왜그뤠
공복이중요한가요? 수면이 중요한가요? 공복은 유지하고 수면이 부족한건 어떤가요? 퇴근시간과 담날 아침까진 텀이 12시간이 안되는데 아침을 안먹는게나을까요?
2024-05-18 *
|
|
|
0
1
장수왕부엉이
둘다 중요하지만 공복보다 수면이 중요하다고 생각해요 수면 부족으로 생기는 질병이 상상이상으로 많더라구요 12시간을 꼭 지키려 하지마시고
저녁 7시 늦어도 8시이후에 물(조금만)외엔 아무것도 안먹는게 수면의 질을 엄청 상승 시키더라구요 저도 전문가가 아니라서 얕은 지식뿐이네요 ㅎㅎ;;
그리고 저는 아침은 항상 챙겨먹습니다
계산해보니 대충 10시간 조금넘게 공복을 유지하네요 ㅎㅎ 확실히 피로도 엄청 줄고 피부도 깨끗해졌어요
2024-05-18 *
|
|
|
0
1
하늘은붉은강
운동을 하자 힘들게 하고나면 아까워서라도 먹는데 한번 더 생각하고 양도 한그릇 먹을거 반만 먹게 된다
2024-05-18 *
|
|
|
0
0
당신은이제숨쉬는걸의식하게됩니다
빡세게 하면 배고파서 많이 먹을 수도 있어요
2024-05-18 *
|
|
|
0
1
머야이게
근데 웬만한 직장인은 다 구렇지 않나요? 퇴근하고 집에와서 밥먹음 8시되고 출근해서 12시에 점심먹고...
2024-05-18 *
|
|
0
1
김복조교수
2024-05-18 *
|
|
|
0
0
좋은일과함께
7시 기상해서 아침먹고 저녁 7시에 먹으면..딱 12시간 공복이기는 함;;
2024-05-19 *
|
|
| 1 2 |
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|