3개월 관리 후 변화33
- 뉴기니아
- 등록일 2024-05-23 01:32
- 조회수 19366
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파워링크 
등록안내
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 엄마얘네또싸워
저도 글쓴분 같이. 30초중반에 몸이 완전 망가졌는데요.
약으로도 잘 안되던게 고강도 운동 주2회 꾸준 운동하고. 운동하니 먹을건 자동 조절 되어서 건강 해졌어요.
운동이 만병 통치약은 아니지만 건강의 필수요소이긴 한거같아요
2024-05-23
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뉴기니아
운동은 감량 목적보다는 건강 목적으로 해야 돼요. 감량은 식단으로 하구요. 무엇보다 운동이 필수인 이유가, 아이러니하게도 정신건강에 큰 영향을 주더군요. 지속 가능한 다이어트는 정신적인 부분이 굉장히 큰데 이 부분을 운동으로 채워주는게 가장 좋은 방법같습니다.
2024-05-23
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굉장하시네요 저도 님 시작전과같은상태인데
슬슬관리해보려고 노력중인데 쉽진않네요
의지에 박수보내드려요 화이팅
직장 동료들과 가족들에게 알리고 하는 것이 도움이 많이 됩니다.
많이들 응원하고 도와줘요.
20년흡연하다 금연은 거짓말처럼 쉽게 성공햇거든요 금연하고는 또 다른거같아요 ㅎ
@이게로 저는 흡연해본 적이 없긴 하지만 금연 성공한 결단력이면 다이어트도 어렵지 않으실 겁니다.