근력 1시간 유산소 1시간 2주째인데
뱃살이 전혀 안빠지는 느낌.
근력한시간 유산소 한시간 해서 안빠지면 문제가 있는건데 웨이트랑 유산소 강도를 얼마나 잡고하시는데요.
식탐 많으면 8:16 간혈 단식이랑 저탄고지해
삼겹살 닭다리살 이런거 먹을수있어
뜨금
다이어트 자체가 그냥 식단 조절인
하..탄수화물 끊을수가없으요ㅠㅠㅠ
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[* 익명 *]
근력한시간 유산소 한시간 해서 안빠지면 문제가 있는건데 웨이트랑 유산소 강도를 얼마나 잡고하시는데요.