영양제 입문자 영양제 추천 부탁드리겠습니다.23
- 등록일 2019-04-19 15:10
- 조회수 5747
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다른의견
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파워링크 
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룰룰루라라라랄
아 그리고 커피는 이뇨작용을 하기때문에 몸에 수분이 빠져나갑니다. 또한 일부 영양소의 흡수를 방해하기도합니다. 따라서 커피를 줄이시고 물을 많이드시라는 이미 알고계신말을 해드릴수밖에 없네용. 또 영양제섭취와 커피를 30분에서 2시간정도 떨어뜨리고 드시길 추천드려용
2019-04-19
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 [* 비회원 *]
 코멘트가 삭제되었습니다.(규칙위반)
2019-04-19
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해오매화
영양제 보다 우선... 위장관 장애가 있고 왔다면 검사 부터 한 번 해보시는게 순서이고요
그리고 아침은 꼭 드세요 아울러 본인에겐 무조건 커피 끊으세요 굉장히 좋지 않습니다. 위를 최대한 개선 시킨 후에 영양제 시작하세요 지금은 영양제 먹어도 도움이 크게되지 않을것으로 보입니다 소화력 부터 향상 시키는게 좋습니다. 음식 굉장히 오랫동안 씹는 저작운동 하는게 좋습니다.
2019-04-19
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[* 비회원 *]
비타민 d3 드세요 20~30대면 무조건드세요
더구나 햇빛도 별로 못보신다 하시니...
2019-04-20
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냥냥이ab
종합비타민제 +비타민d3추가. 매일2000iu먹어야 합니다종합비타민제와 합이 2000iu 되면 되고요.+마그네슘. 종비에 마그네슘 함량이 적어요
2019-04-20
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RealBird
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2019-04-20
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뜨뚜뜨뜨뚜뜨뜨뜨뚜
종합비타민은 two per day 좋아요. 저도 1년째 먹고 있어요.
2019-04-20
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carmo
증상이 꼭 당뇨같은데;;
2019-04-20
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입문자 종비로는 비타민+미네랄+부가성분이 다 들어있는것을 추천드립니다.
해를 많이 못보신다고 느끼면 비d 추천드리구요. 사람마다 혈중 비d 수치가 다르게 오르고 종비에도 일정 들어있기때문에 저용량부터 시작 추천드립니다.
혈액순환에 도움을주는것은 오메가3, 징코(은행나무추출물)등이 있는데요 저는 오메가3는 고르는것과 보관이 까다롭다고생각해서 안먹고있어서 징코빌로바만 추천드릴게용
종합비타민 : 얼라이브 맥스3 https://iherb.co/msBSvHBn 또는, 퍼팩트패밀리https://iherb.co/zXkTTaQb / 나누어서 식후에
비타민d : 솔가 1000ui https://iherb.co/vSkysieD 햇빛 쬘때 합성되는 비타민이므로 아침이나 점심에 드시는걸 추천합니다
유산균 : 캘골 300억 https://iherb.co/GNCxDq3U 또는 헬씨 300억 https://iherb.co/4QvmgRvu 둘이 같은 균종입니다./ 아침공복 저녁공복
징코빌로바 : https://iherb.co/bYUs2kDg / 식후
아 그리고 소화가 잘 안되시면 가장 기본적으로 소화를 도와주는 소화효소를 드셔보시는것도 추천합니다
엔자이메디카 소화효소 https://iherb.co/CypAonn4
추천 감사드리고 추천해주신것중 비타민 유산균 징코빌로바 세개로 시작해보겠습니다.
영양제는 공부가 많이 필요한 부분인것이라는걸 느끼고 갑니다.
우와..제가 찾던 답이 여기에 있네요.
40중. 혈압이 있어서 약을 복용하는데,징코 (혈액순환)관련된걸 찾고 있었습니다.
좋은 참고 하겠습니다.^^
혈압약을 드시거나하면 의사와 꼭 상의후 드세용